08/12/2025
1. Haltère & Fourchette : Savourez la vie : l’activité physique est la recette du bonheur !
Ronald sera présent le mercredi 7 janvier prochain à la Maison des associations, 6 A Rue de la Mairie à 14h00 pour présenter le programme d’activité physique et nutrition intitulé « Haltère et Fourchette ».
Un enseignant en activité physique ainsi qu’une diététicienne nutritionniste accompagneront les participants en leur faisant prendre conscience de l’évolution des besoins physiques et alimentaires liés à l’avancée en âge. Notre objectif est de permettre aux participants d’intégrer un cercle vertueux en retrouvant le goût d’être actif sur le plan physique, et le plaisir des sens lors des repas. Nous souhaitons également les sensibiliser au rôle protecteur d’une bonne alimentation dans la prévention des maladies.
Ainsi, l’enseignant propose des séances conviviales basées sur des exercices cardio-vasculaires, de renforcement musculaire, d’équilibre et de souplesse. Il fait le lien qui permet aux participants d’équilibrer apports alimentaires et dépense énergétique. Il va plus loin en proposant des mobilisations visant à prévenir des maladies cardio-vasculaires et des risques de chutes. La diététicienne nutritionniste s’intéresse aux habitudes de consommation des participants et les conseillent sur la composition de leurs repas en mettant en avant le rôle protecteur de certains aliments, et en les alertant sur les potentielles arnaques agroalimentaires décelées sur les étiquettes des produits. Des apports théoriques sur diverses pathologies liées à l’alimentation telles que le diabète viennent renforcer cette volonté.
Pendant 3 mois (12 séances d’activité physique et 3 ateliers nutrition), les participants se retrouveront chaque semaine pour pratiquer de l’activité physique en groupe. Cette action est totalement gratuite car financée par la Commission des Financeurs de l’Alsace, elle est proposée par Amaelles Animations en partenariat avec la mairie de Sundhoffen.
2. Flash Mobilité : Libérez votre corps au rythme de la musique !
Ronald sera présent le 8 avril prochain à la Maison des associations, 6 A Rue de la Mairie à 14h00 pour présenter le programme d’activité physique « Flash Mobilité » mettant l’accent sur les vertus motivantes de la musique pendant une séance.
Les activités physiques chorégraphiées favorisent la coordination, l’équilibre, la souplesse et la stimulation cognitive. Durant les séances du programme « Flash Mobilité », les participants intègrent des mouvements proposés par l’enseignant dans le but de créer ensemble une chorégraphie collective, favorisant l’esprit d’équipe et la cohésion de groupe. En intégrant des pas de danse inspirés des cultures autour du monde comme le Mambo ou la Salsa par exemple, ils ont la liberté de laisser libre court à leur créativité pour une composition unique et des souvenirs mémorables. Une vidéo finale immortalise ces bons moments passés ensemble.
Pendant 3 mois (12 séances), les participants se retrouveront chaque semaine pour pratiquer de l’activité physique en groupe collectif. Cette action est totalement gratuite car financée par la Commission des Financeurs de l’Alsace, elle est proposée par Amaelles Animations en partenariat avec la mairie de Sundhoffen.
Conditions et inscriptions aux animations :
- Animations gratuites
- Conditions d’inscription : Avoir 60 ans et plus.
- Contactez « Amaelles Animations » pour plus d’informations ou pour vous inscrire au 03 89 23 23 02 ou à l’adresse eba@apa.asso.fr
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